La danse permet de conserver sa forme physique. Elle allie effort et plaisir et permet de travailler le tonus musculaire, le rythme cardiaque, l’amélioration du souffle et la souplesse des articulations.

 

La danse a également pour avantage de diminuer le stress. Elle fait aussi travailler la mémoire, car elle demande de retenir un certain nombre de pas voire une chorégraphie. Lieux de convivialité et d’échange, les cours de danse donnent l’occasion de laisser s’exprimer la créativité et permettent d’améliorer l’image et la confiance en soi et de rester en bonne santé